今日立冬 未来3天不冷还“插播”阳光 |
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| 2007年11月8日 |
中医提醒：立冬后注意保阳气
今日是农历二十四节气中的第１９个节气“立冬”。气象专家称，目前我市平均气温比较高，从气象学来说，虽然今日立冬，但成都并没有进入真正的冬季。
未来3天 不冷偶尔有阳光
我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，但从气候学上，并不固定以“立冬”这天作为冬季的开始，而是以气温来划分季节，即连续５天日平均气温低于10℃才算冬季。
记者从成都市气象台了解到，近几日成都天气较好，不时有暖阳出现，因此这几天的气温都不低，日平均气温都在１０℃以上，昨日我市的日平均气温更是高达１６℃。根据最新云图分析，未来3天，我市不会有冷空气出现，都将以多云天气为主，偶尔可以看到温暖太阳，日平均气温也将维持在１５℃左右。因此，成都不会这么早进入真正的冬天。
立冬后 中医提醒保阳气
“立冬”标志着天气将越来越冷，从养生保健的角度市民们应该注意什么呢？记者就此采访了中医专家。
中医认为“寒为阴邪，常伤阳气”，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，同时也要多吃新鲜蔬菜，如：青菜、萝卜、木耳等。
此外，专家还提醒市民“立冬”以后，大家在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁。
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