成都被隔离人员需要注意什么?

【导语】:如果你返回成都,被要求隔离了,那么被要求隔离的你能做什么呢?需要注意哪些地方呢?看看下面就知道了

  面对疫情别忘做好心理防护

  为防止疫情扩散传播,从武汉返家或途经武汉的人,被要求隔离一段时间,确定未被感染后再外出。遇到这种情况,有的人会有一种被限制的感觉,心理压力增大,不能正常地工作、生活势必也会增加焦虑、紧张等情绪。

  首先,调整自己的认知。愤怒、不公平感通常来自于自己没有被一视同仁,而非常时期,这种做法并非针对某一个人,要漠视这种“不公平感”。做好身体情况监测,减少与人的接触是对自己和家人最大的保护。每天监测体温,向单位或社区管理人员报备,是对社会的责任。要知道,虽然被隔离在家,你依然可以成为一个助人者。而且,被隔离期间,空余时间增多,可以尝试做些平时一直想做没空做的事情,比如看几部电影,读几本书。

  其次,面对亲戚、朋友的关心、领导的问候,做好自己的情绪管理。周围人可能因为担心而增加与你手机、电话联系的频率,这个时候不要不耐烦,正向理解他们的关心。偶尔发现别人躲避、异样的眼光,要给予理解、包容,因为他们也需要时间来适应疫情带来的不适感,何况短暂的人际距离感变化说明不了什么。

  第三,以合理的态度看待疫情发展。疫情的确给我们的生活带来了不利影响,但长远来看,这次事件终将过去。即使身处危机,也别忽略身边的美好,珍惜家人陪伴的时光,携手面对困难。

  居家隔离注意事项

  不擅自外出,如实回答隔离观察点工作人员的健康询问。

  积极配合医务人员每日上、下午各一次体温测量并做好记录。

  最好拥有独立房间,尽可能减少与其他家庭成员的接触,保持房门随时关闭。如条件不具备,请至少保证一米以上的距离。生活用品与其他家庭成员完全分开,避免交叉污染。

  隔离人员与同住的家人均应佩戴口罩,避免密切接触。佩戴新口罩前、处置完使用过的口罩后均需要及时洗手。

  开窗通风,使室内空气直接与室外空气交流,避免使用空调,尤其是中央空调。

  保持充足的休息,食物要清淡、多样化,保证营养充足。

  用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内,交由相应工作人员专门处理。垃圾桶要每天清理。

  及时做好物品消毒,可使用消毒剂擦拭、清洗等。

  出现发热、咳嗽、气促等急性呼吸道症状,立即电话联系隔离观察点工作人员。

  温馨提示

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